Wie können Sie Ihren Stoffwechsel verlangsamen? Menschen, die mit einem zu schnellen Stoffwechsel zu kämpfen haben, müssen sich einer viel größeren Herausforderung stellen als diejenigen, die ihren Stoffwechsel beschleunigen wollen. Glücklicherweise bedeutet dies nicht, dass ihr Kampf um das richtige Körpergewicht und die Verbesserung der Gesundheit zum Scheitern verurteilt ist. Was verlangsamt Ihren Stoffwechsel? Wir beantworten diese Frage im Folgenden.
Den Stoffwechsel zu verlangsamen, mag wie eine unvernünftige Handlung erscheinen. Denn je schneller der Stoffwechsel, desto besser, oder? Nun ja, nicht ganz. Tatsache ist, dass ein schneller, aber dennoch normaler Stoffwechsel viele Vorteile hat. Menschen, deren Stoffwechselveränderungen in einem angemessenen Tempo ablaufen, müssen keine besonderen Anstrengungen unternehmen, um das richtige Körpergewicht zu halten. Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel wiederum haben am häufigsten mit Übergewicht oder Fettleibigkeit zu kämpfen, und selbst der Verlust von nur einem Kilogramm stellt für sie eine große Herausforderung dar. Es ist alles wahr. Allerdings sollte man sich darüber im Klaren sein, dass es auch so etwas wie einen zu schnellen Stoffwechsel gibt.
Was ist Stoffwechsel?
Unter Stoffwechsel versteht man alle biologischen, chemischen und physikalischen Reaktionen, die dazu führen, aus Nährstoffen Energie zu gewinnen und diese Ressourcen dann zur Aufrechterhaltung von Lebensvorgängen zu nutzen und Überschüsse in Form von Energiereserven (Fettgewebe) zu speichern. Die betreffenden Prozesse finden in den Körperzellen bereits im fetalen Lebensstadium statt und dauern ununterbrochen bis zum Tod an. Ungefähr 50-70 Prozent. Unser Körper nutzt die gewonnene Energie, um Lebensfunktionen zu „antreiben“. Der verbleibende Teil deckt den Bedarf ab, der sich aus inneren Prozessen im Körper (z. B. Verdauung) sowie körperlicher und geistiger Aktivität ergibt.
Schneller und langsamer Stoffwechsel – Ursachen
Obwohl Stoffwechselprozesse unter normalen physiologischen Bedingungen durch dieselben Mechanismen „gesteuert“ werden, ist es kein Geheimnis, dass sie bei manchen Menschen langsamer und bei anderen schneller ablaufen. Dies äußert sich im Unterschied des Körpergewichts und der Leichtigkeit, dieses aufrechtzuerhalten. Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel haben in der Regel keine Probleme mit Übergewicht. Ohne besonderen Aufwand gelingt es ihnen, das richtige Gewicht zu halten. Menschen mit einem langsamen Stoffwechsel wiederum leiden meist unter Übergewicht oder Fettleibigkeit, und das Abnehmen von Übergewicht erfordert enorme Anstrengungen. Warum passiert das?
Die Stoffwechselrate wird von vielen äußeren und inneren Faktoren bestimmt. Alter, Geschlecht, Gesundheits- und Hormonstatus, Ernährung und körperliche Aktivität und sogar das Klima – all dies beeinflusst den Stoffwechsel erheblich. Allerdings darf nicht außer Acht gelassen werden, dass hier die Genetik der entscheidende Faktor ist. Vererbte Gene bestimmen die meisten persönlichen Merkmale, einschließlich der Stoffwechselrate.
Manche Menschen können essen und nehmen nicht zu, bei anderen ist das Gegenteil der Fall. An dieser Stelle stellt sich für viele sicherlich die Frage: Warum den Stoffwechsel überhaupt verlangsamen? Sie sollten wissen, dass die Geschwindigkeit der Stoffwechselveränderungen in manchen Fällen so hoch ist, dass es zu Untergewicht und Mangelernährung kommt, was zu sehr schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen kann. In diesem Fall ist die Frage, wie der Stoffwechsel verlangsamt werden kann, durchaus berechtigt.
Menschen, die ihren Stoffwechsel ankurbeln möchten, stehen viele Methoden zur Verfügung. Eine gesunde Ernährung in Kombination mit regelmäßiger körperlicher Aktivität und wirksamer Nahrungsergänzung führt zu sehr guten Ergebnissen. Doch was können diejenigen tun, die mit einem zu schnellen Stoffwechsel zu kämpfen haben?
Was den Stoffwechsel verlangsamt – wirksame Möglichkeiten
In diesem Fall ist die Sache komplizierter. Schließlich darf man die Prinzipien eines gesunden Lebensstils nicht aufgeben, denn die Lösung eines Problems durch die Schaffung neuer Probleme ist ein Schritt vorwärts und zwei Schritte zurück. In diesem Fall können wir nur drei sichere Methoden empfehlen:
- Reinigung des Körpers von Giftstoffen,
- Zitronenmelisse nach dem Essen trinken,
- Besuch bei einem Ernährungsberater.
Reinigung des Körpers von Giftstoffen
Giftstoffe wirken sich negativ auf die Funktion des gesamten Körpers aus. Eines der Symptome, die auf die Ansammlung von Schadstoffen in unserem Körper hinweisen können, ist Gewichtsverlust verbunden mit der Unfähigkeit, an Gewicht zuzunehmen. Dies liegt daran, dass ihre Ablagerung zu einer Schädigung der Darmzotten führen kann, was wiederum zu einer beeinträchtigten Nährstoffaufnahme führt. Wie gehe ich mit Schadstoffen um? Dabei helfen die Nahrungsergänzungsmittel von EATYX .
eatyx HYPER DETOX 360 ist ein innovatives Präparat, dessen Formel Wirkstoffe enthält, die die Ausscheidung schädlicher Stoffwechselprodukte und Giftstoffe beschleunigen, die aus der äußeren Umgebung in den Körper gelangen. Bei einem langsamen Stoffwechsel beschleunigen sie den Stoffwechsel, aber wenn das Problem zu schnelle Stoffwechselreaktionen betrifft, helfen sie dabei, das richtige Tempo wiederherzustellen.
Nach dem Abendessen Zitronenmelisse trinken
Wie kann man den Stoffwechsel reduzieren? Eine gute Möglichkeit ist, regelmäßig Kräutertees zu trinken. Zitronenmelisse ist für ihre beruhigenden und beruhigenden Eigenschaften bekannt. Es ist wichtig zu wissen, dass dieses beliebte pflanzliche Produkt auch dazu beiträgt, Stoffwechselveränderungen zu verlangsamen. Ein Glas Aufguss nach einer Mahlzeit hilft Ihnen beim Zunehmen.
Besuch bei einem Ernährungsberater
Den größten Einfluss auf die Gewichtszunahme hat die richtige Ernährung. Wie kann man den Stoffwechsel mit einer Diät verlangsamen? In diesem Fall gibt es keinen allgemeingültigen Rat. Der tägliche Energiewert und die Verteilung der Makronährstoffe in den Mahlzeiten sollten entsprechend den individuellen Bedürfnissen einer bestimmten Person ausgewählt werden, und dies kann nur von einem professionellen Ernährungsberater durchgeführt werden.
Verlangsamung des Stoffwechsels und der Gesundheit
Ein zu schneller Stoffwechsel ist ein nicht zu unterschätzendes Problem. Langfristig kann ein beschleunigter Stoffwechsel dazu führen, dass das Körpergewicht unter den optimalen Wert sinkt und es zu einem Mangel an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen kommt. Wir sprechen hier von Unterernährung, und ein solcher Zustand ist nur ein kurzer Weg zu ernsthaften Gesundheitsproblemen.
