Überschüssiges Wasser im Körper ist ein äußerst hartnäckiges Leiden, das sich in vielen unangenehmen Symptomen äußert. Bei Frauen handelt es sich in der Regel um einen natürlichen physiologischen Zustand, der auf hormonelle Veränderungen in der zweiten Phase des Zyklus oder am Ende der Schwangerschaft zurückzuführen ist. Unabhängig vom Geschlecht kann es ein Symptom schwerer Krankheiten sein, aber am häufigsten stellt sich heraus, dass die Ursache für Wassereinlagerungen in unserem Körper unser Lebensstil ist. Falsche Ernährung, mangelnde körperliche Aktivität, Genussmittel – all das kann zur Ansammlung von Flüssigkeit in den Interzellularräumen führen. Wie kann man überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen? Die Antwort finden Sie weiter unten.
Wenn Sie über Schwellungen an den Knöcheln, Füßen, Fingern, im Gesicht und an den Augenlidern klagen und Ihr Körpergewicht in kurzer Zeit ohne ersichtlichen Grund um bis zu mehrere Kilogramm zugenommen hat, kann das auf Wassereinlagerungen in Ihrem Körper hinweisen . Die oben genannten Symptome werden häufig von anderen Symptomen begleitet, darunter: Wassercellulite, anhaltendes Gefühl schwerer Beine, ständige Müdigkeit, Stuhlgangsstörungen, Reizbarkeit und beschleunigte Ermüdbarkeit. Dies ist ein äußerst unangenehmer Zustand, und man muss bedenken, dass eine Störung des Wasserhaushalts auch negative Folgen für die Gesundheit haben kann. Es gibt keine Option – statt zu warten, müssen Sie handeln. Was ist die beste Wahl gegen überschüssiges Wasser im Körper?
Überschüssiges Wasser im Körper – was tun, wenn der Körper zu viel Flüssigkeit einlagert?
Überschüssiges Wasser sammelt sich nicht ohne Grund an. Dieser Zustand hat immer einen bestimmten Grund. Vor diesem Hintergrund kann man mit Fug und Recht zu dem Schluss kommen, dass die Reduzierung des Wassergehalts im Körper zunächst die Beseitigung genau dieser Ursache erfordert.
Flüssigkeitsretention tritt häufig dann auf, wenn die tägliche Ernährung nicht ausreichend mit bestimmten Makro- und Mikroelementen versorgt wird. Wenn Mahlzeiten wenig Kalium, Magnesium und Proteine, aber viel Natrium und einfache Kohlenhydrate enthalten, kann es zu einer übermäßigen Flüssigkeitsansammlung in den Interzellularräumen kommen. Wie kann man überschüssiges Wasser im Körper loswerden, wenn Ernährungsfehler für diesen Zustand verantwortlich sind? Der Ausgangspunkt ist die Umstellung Ihrer Ernährung auf eine gesunde Ernährung.
Eine richtige Ernährung sollte eine Versorgung mit allen notwendigen Makronährstoffen in ausgewogenen Verhältnissen gewährleisten. Es muss Vitamine und Mineralstoffe enthalten. Die unerwünschtesten Produkte sind stark verarbeitete, salzige und reich an gesättigten Fetten, d. h. alle Arten von Fast Food und anderen Produkten, die als Junk Food gelten. Wir wissen, dass es manchmal schwierig ist, Zeit für die Zubereitung einer gesunden Mahlzeit zu finden. Dies ist jedoch keine Entschuldigung, denn wenn wir kein nahrhaftes Frühstück, Mittag- oder Abendessen zu uns nehmen können, können wir zu schnellen Fertiggerichten greifen, die alle Nährstoffbedürfnisse des Körpers decken. Diese Produkte enthalten im richtigen Verhältnis ausgewogene Kohlenhydrate, Proteine und Fette sowie einen Komplex essentieller Mikroelemente. Das macht sie zu einer hervorragenden Alternative zu gesunden, selbstgekochten Mahlzeiten.
Was ist mit überschüssigem Wasser im Körper? Produkte, die dabei helfen, überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen
Es sollte erwähnt werden, dass es sich lohnt, Lebensmittel in den Speiseplan aufzunehmen, die dazu beitragen, den Wassergehalt im Körper effizienter zu reduzieren. An dieser Stelle sind vor allem jene Köstlichkeiten zu nennen, die reich an Magnesium und Kalium sind: Haferflocken, brauner Reis, Bananen, Zitrusfrüchte, Kiwi, Brokkoli, Tomaten, Nüsse und Kakao. Empfehlenswert ist auch der Verzehr von Nahrungsmitteln, die viel Vitamin B6 enthalten, z. B. Hülsenfrüchte und Hühnereier.
Es lohnt sich, eine gesunde Ernährung durch eine entsprechende Ergänzung zu unterstützen. Wählen Sie am besten ein Präparat mit ganzheitlicher Wirkung, dessen Inhaltsstoffe sich positiv auf alle Körperfunktionen auswirken. eatyx HYPER VITAMINS AND MINERALS + PROBIOTICS ist perfekt für diese Rolle. Mit diesem einzigartigen Produkt können Sie die ordnungsgemäße Funktion umfassend sicherstellen. Seine Zusammensetzung ist reich an allen für die Gesundheit notwendigen Mikroelementen, einschließlich Inhaltsstoffen, die die Wasserretention im Körper beeinflussen und für den richtigen Wasserhaushalt sorgen: Vitamin B6, Magnesium und Zink.
Nahrungsergänzungsmittel und überschüssiges Wasser im Körper – welche Inhaltsstoffe sind in der Ernährung sinnvoll?
Überschüssiges Wasser sammelt sich nicht ohne Grund an. Dieser Zustand hat immer einen bestimmten Grund. Vor diesem Hintergrund kann man mit Fug und Recht zu dem Schluss kommen, dass die Reduzierung des Wassergehalts im Körper zunächst die Beseitigung genau dieser Ursache erfordert.
Wie kann man Wasser aus dem Körper entfernen, wenn das Problem der Flüssigkeitsansammlung und die Symptome störend sind? In einer solchen Situation lohnt es sich, Präparate zu verwenden, die speziell zur Entfernung von Wasser aus den Interzellularräumen entwickelt wurden.
Diesen Effekt zeigt eatyx HYPER DETOX 36 0 . Dieses einzigartige Nahrungsergänzungsmittel wurde entwickelt, um Giftstoffe zu entfernen. Ein wesentlicher Bestandteil des Prozesses der umfassenden Reinigung des Körpers ist die Beseitigung von Wasserstau im Körper. In diesem Fall wird dieser Effekt durch den Gehalt an natürlichen Pflanzenextrakten erreicht: Löwenzahn, Kamille und vor allem Brennnessel. Jeder dieser Stoffe wirkt harntreibend und unterstützt so den Abtransport von überschüssigem Wasser.
Wie kann man Wasser aus dem Körper entfernen? Beginnen Sie, mehr Flüssigkeit zu sich zu nehmen
Wie entzieht man dem Körper Wasser? Der größte Fehler, den Sie machen können, wenn Ihr Körper anfängt, Flüssigkeiten zu speichern, besteht darin, die Wasseraufnahme zu begrenzen. Sie müssen wissen, dass neben Ernährungsfehlern auch eine unzureichende Flüssigkeitszufuhr zu dieser Erkrankung führen kann. Klingt lächerlich? Nur scheinbar. Wenn die Wasserversorgung nicht ausreicht, beginnt der Körper, Flüssigkeit einzulagern. Dies ist ein natürlicher Mechanismus, der vor Austrocknung schützt.
Ein Erwachsener sollte täglich 2-2,5 Liter Wasser trinken. Bei heißem Wetter und Zeiten erhöhter körperlicher Aktivität sollte die Tagesdosis um bis zu einen Liter erhöht werden. Wenn die Wasserversorgung auf dem richtigen Niveau gehalten wird, beginnt der Körper, angesammelte Reserven loszuwerden und der Wasserhaushalt wird wiederhergestellt.
Denken Sie daran, dass die richtige Flüssigkeitszufuhr des Körpers nicht bedeutet, dass Sie mehr Kaffee und Tee trinken. Koffein kann zu einer erhöhten Wasseransammlung beitragen, sodass diese Wirkung den gegenteiligen Effekt hat. Am besten eignet sich natürliches Mineralwasser mit niedrigem Natriumgehalt.
Überschüssiges Wasser im Körper und körperliche Aktivität
Es muss erwähnt werden, dass Flüssigkeitsansammlungen auch durch eine sitzende Lebensweise entstehen können. Den ganzen Tag am Schreibtisch zu arbeiten und sich auf der Couch oder im Sessel auszuruhen ist leider nur ein kurzer Weg, um Ihre Gesundheit zu verschlechtern. Ein sitzender Lebensstil wirkt sich negativ auf viele Körperfunktionen aus, darunter auch auf den Wasserhaushalt. Die richtige Ernährung, die richtige Nahrungsergänzung und die richtige Flüssigkeitszufuhr – jeder dieser Faktoren ist von großer Bedeutung, aber wenn man nach einer Antwort auf die Frage sucht, was das beste Mittel gegen überschüssiges Wasser im Körper ist, darf körperliche Aktivität nicht fehlen. Wir meinen nicht Leistungssport. Auch regelmäßige Spaziergänge können sehr gute Ergebnisse bringen. Sobald sich Ihr Körper an die erhöhte Belastung gewöhnt hat, können Sie beginnen, sich immer mehr selbst herauszufordern.
Wie kann man mit natürlichen Methoden Wasser aus dem Körper entfernen?
Auch natürliche Methoden helfen bei der Bekämpfung von Wasserstau. Wie kann man ohne spezielle Diät und Nahrungsergänzungsmittel überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen? Verwendung von Kräutern. Brennnessel, Kamille, Schachtelhalm, Zistrose und Petersilie sind in dieser Hinsicht äußerst nützlich. Es ist jedoch zu bedenken, dass Kräutertees nicht uneingeschränkt getrunken werden können und Menschen mit chronischen Erkrankungen und der Einnahme bestimmter Medikamente vor Beginn der Kräutertherapie einen Arzt konsultieren sollten.
Effektive Möglichkeiten, überschüssiges Wasser zu reduzieren
Überschüssiges Wasser kann auch manuell entfernt werden. Die Rede ist von der Lymphdrainage, einer speziellen Massagetechnik, die auf das Lymphsystem einwirkt. Wie kann man mit dieser Technik überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernen? Dies ist ein komplizierter Eingriff, der nur von einem erfahrenen Physiotherapeuten oder Masseur durchgeführt werden kann.
